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2008年8月 5日 (火)

熱中症気味?

お客さんが具合が悪い~頭が痛い~と入ってきた。
3日の金沢の気温は35.8度。
自宅でクーラーをかけずにいたらしく、それはどうみても
熱中症気味じゃないかという結論に達しました。
水分は取ったし、梅干も食べたらしいが
なんとなく気分がすぐれないらしいです。
梅干じゃ塩分が足りないのかなぁ?
この間、別のお客さんの娘さんも異常に頭が痛くて
夜中に病院へ行こうと思ったけど
どこへ行けばいいのか分からないので119にかけて
行き先の病院を教えてもらったらしい。
救急車を呼ぶほどでもない時でも、かけたら病院を紹介してくれるとか。
でも、そこにかけたが先生がいないと断られ
もう一度119にかけたら

「さっきかけてきた方ですか?」

と、別の病院を2つほど紹介してくれたらしい。
それから来てもいいと言ったくれた病院へ行って
点滴をして真夜中に帰ってきたそうです。
そんなことで119へ電話してもいいのかなぁ?と思ったけど
でも、もしかしたら1番病院を分かってる方達なんですよね。
どこだったかの地区では、救急車を呼ぶ前にどうすればいいか相談できる
窓口の電話番号があるらしいが
金沢ではそんなところはないだろうしね~
まぁなんでそんな窓口を作ったかというと、なんでもないことで
救急車を呼ぶ人のための対策らしいんですが・・・
我が家は近くに小児科の国立病院があって、そこは電話をしたら
大抵は 「じゃ来てください」 と言ってくれるので
本当に心強いんです。
息子がこの炎天下の中、部活でサッカーをしてるので
熱中症は人ごとではないんです。
監督の先生も気を付けてくれて
「飲め~」と声をかけてくれるらしいが
水やお茶じゃ駄目だそうで、塩分も補給しなくてはいけないそうです。
この間からポカリスエットが少し甘いので水でのばして持って行ってるけど
甘いから違うものに変えてくれと息子に言われた。
私は子供達が幼児のころから、その小児科の先生に

「全然食べれなくてもポカリが飲めるならまぁいいですよ」

と言われ続けたので、どうもポカリ以外は・・・・と思ってるんだけど
マスターがスポーツ飲料の総称として『ポカリ』と言ってるじゃないか?
などと言うので、一応調べてみることにした。

日本体育協会熱中症を防ごうというページの『失った塩分を取り戻そう』に

汗は体から熱を奪い、体温が上昇しすぎるのを防いでくれます。しかし、失われた水分を補わないと脱水になり、体温調節能力や運動能力が低下します。暑いときにはこまめに水分を補給しましょう。
 また、汗からは水と同時に塩分も失われます。塩分が不足すると熱疲労からの回復が遅れます。水分の補給には0.1~0.2%程度の食塩水が適当です。 市販の飲料 0.1~0.2%の塩分とはナトリウム40~80mg(100ml中)が目安

と出てたので、家にあった何種類かのペットボトルの
栄養成分表示(100mlあたり)を見てみた。

栄養成分(100mlあたり)
★アクエリアス カロリーオフ  コカコーラ
エネルギー19kcal たんぱく質0g 脂質0g 炭水化物4.7g ナトリウム34mg
カリウム8mg マグネシウム1.2ミリmg アルギニン25mg イソロイシン1mg
バリン1mg ロイシン0.5mg

★ポカリスエット 大塚製薬
エネルギー 27kcal タンパク質・脂質 0g 炭水化物 6.7g ナトリウム 49mg
カリウム 20mg カルシウム 2mg マグネシウム 0.6mg

★DAKARA サントリーフーズ
エネルギー 17kcal たんぱく質 0g 脂質 0g 糖質 4.2g 食物繊維 0.4g
ナトリウム 0mg カリウム 50mg カルシウム 17mg ショ糖 0g 糖類 3.7g
マグネシウム 6mg 糖類 3.7g

★ゲータレード サントリーフーズ
エネルギー26kcal たんぱく質 0mg 脂質 0mg 炭水化物 6.4g ナトリウム 48mg
カリウム 24mg  鉄 0.12mg ナイアシン 1.5mg ビタミンB6 0.15mg

ポカリはナトリウム 49mg。DAKARAは 0mg ( ̄□ ̄;)!!
私はアクエリアスが好きだけど ナトリウム34mg
やっぱりポカリスエットがいいってことですね。(^_^;)
ゲータレードもナトリウムが48mgもあるのでそれなりにいいんですね。
『世界最速レベルの水分吸収力』と書いてあるけど
本当かなぁ?
確かそんなに甘くなかったような・・・・
でもやっばりポカリスエットが安心かなぁ(^_^)

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コメント

ポカリは確か点滴に近い成分と聞いたことがある~!
でも、ポカリって本当に甘い感じがするんだよね…coldsweats01

さくらちゃん(^o^)丿
そうあの甘さをなんとかしてくれたら最高なんだけどね~
でも、それも必要な栄養分ってことなのかなぁ?
ナトリウムの量が少なくなっても
やっぱり水でのばすしかないね。(^_^;)

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