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2011年6月30日 (木)

耳の後ろまで

今日の午前中は、カウンターにいつものお客さんが並びました。
女性5人に男性1人。
皆さんここで会う顔見知りばかりです。
最近、加圧トレーニングを始めたお客さんが、いつもやってる運動を
少し教えてくれました。
両手を万歳の状態にして、手を上げるもの。
その両手を上げたときに、耳の後ろまで行くようにしないと駄目だということで
隣に座っていた方が手を上げてみてました。
両腕は耳の前で止まって、それ以上後ろに行かないようです。
もう少し後ろまで行くように手を上げる運動をした方が良いと言われると
カウウンターに座っていた女性5人全員が
次々両手を上げて自分の手は耳の前か後ろか確認し始めました。
その光景が奇妙で   (^o^)

Cocolog_oekaki_2011_06_30_18_45

マスターが

「何かの宗教かと思うわ!」

と一言。
今日も笑わしてもらいました。(^_^)//"""""パチパチ

      (絵が下手ですみません)

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

私も読んでやってみました!
ギリギリ後ろでした(笑)

肩こり酷いからなぁ…orz

さくらちゃん(^o^)丿

ギリギリ後ろで おめでとう(^o^)
私はバレーをやってるので、両手を上げることも多く
ラクラク後ろです。(^o^)

体は動かしていかないと動かなくなるようなので
日々精進ですね。
でも、結構動かしてると思ってる私ですが
同じく肩こりが酷いです。
やっぱり女は血のめぐりが大事なのかなぁ。

(笑)マスターの一言が良かった!
イラストもGOODです!
私もさくらさんと同じくギリギリ。
しかもやった後、ウデ痛いし。どんだけ運動不足?って感じです(^^;
カラダは柔軟な方がケガもしにくいだろうし。
はにはにさんはバッチリですね!

あららら・・・ みなさん、身体が硬いんですね。
ナンバーズは、57歳の男ですが、身体はめっちゃ柔らかい
のが自慢(*^^)v

これ、できるかな? 右手(あるいは左手)を上にあげ、肘を
まげて頭の後ろから背中の下の方へ下ろす。
で、反対の左手(あるいは右手)を下の方から上にあげるよう
にして、自分の背中で、自分の右手と左手をつないでみる。
どれくらい届きますか?

私は、右手を頭側から下ろした場合は、左右の手の指同士を
しっかり握れます。左手を頭側から下ろした場合は、左右の指
の第二関節あたりまで届きます(^^)

言っている意味がわかりますでしょうか?
とにかく、50代でこれができる人は、10人に1人か2人です。
それくらい柔軟なんでございま~す。
あっ、ちなみに身体の前屈も、手のひらが床にしっかりとつき
ますよ!(ちょいと自慢のナンバーズでした)

ふくださん(^o^)丿

お客さんの祈りのポーズは面白かったですよ。
マスターはいつもあんな調子で、ぼそっと何やら言ってます。
この光景の可笑しさが伝わったようで、うれしいです。
奇妙なイラストでも状況が伝わったようで
私としては大満足!!

両手をまっすぐ上げるって意識してやらないと、なかなかしないですよね。
急に動かすと痛めたりするので、毎日のちょっとずつが大事なんでしょうね。
でも、私も今日は寝違えて、手を上げると肩が痛いです。
情けない(∋_∈)

ナンバーズさん(^o^)丿

右手を上から曲げて、左手を下から上げて
手をつなぐと第一関節が何とか引っかかりますが
左手を上から曲げると  イタタタタッ
指が・・・指先が辛うじて届く程度です。
左肩が凝ってるので、突っ張ります。

第二関節まで握れるとは、凄いですね。
(^_^)//"""""パチパチ
確かに柔らかい。
毎日でも周に1回でも何か運動でもっしてるでしょうか?
まぁ私は運動してても、第一関節だから
なんとも言えませんが(*^_^*)

はにはにさん。
運動というか、4年前から、朝30分程度のウォーキング。
それと、3年前からはウォーキングにプラスしまして、
週末の土・日に、息子が高校生時代の通学に使っていた
チャリがあるので、それに乗って、だいたい30km程度の
サイクリングっていいますか・・・(^^*)

行きつけの喫茶店が、自宅から片道12kmの位置にある
ので、往復24km+あちこちフラフラと5~6kmくらいで、
おおよそ30kmほど遊びながら、チャリを漕いでいます。

ウォーキングは、もともと歩くのが好きなので、老後のこと
も考えて、今から歩き続けようと思ったのですが・・・
チャリは、たまたま物置小屋を整理していてね、まだまだ
捨てるにはもったいないしと、磨いて油を差して、乗ってみ
たら意外に楽しくて(笑) ハマりました(*^O^*)

で、チャリに乗り始めて、身体が引き締まったのは、事実
です(^^)/ 冬場に3kgほど太るんですが、4月頃から
ウォーキング+チャリで、だいたい今頃になると、普段の
ベスト体重に戻ります(笑)
今日は、喫茶店へは行きませんでしたが、近くの公園まで
ちょいと往復20kmほどチャリで行ってきました。

ナンバーズさん(^o^)丿

歩くことって一番いいようですね。
何気に体力も付くみたいです。
それに加えて 

さぁ さぁ さぁんじゅっきろ!! ( ̄□ ̄;)!!

30キロって結構な距離がありますよね。
はっきり言って遠いと思います。
でも、途中の景色を楽しむとか、その離れた喫茶店に行くとか
目的があるから行こうと思うんでしょうね。
車と違って自転車に乗ると、周りの景色もゆっくり流れて
いろんな発見があったりしますしね。
それだけ動けば、体の筋肉も柔らかくなって柔軟性も
出てくるのかな?(^_^)

この頃、暑くなってきてるので、無理は禁物ですが
お互い楽しみながら体を動かしていきましょう¥(^_^)¥

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